Haferflocken mit Milch und Apfel

Zutaten:

• 113 g Haferflocken (Großblatt)
• 10 g Leinsamen (geschrotet)
• 200 ml Milch
• 1 Apfel
• 1 g Zimt

Werkzeuge:

• Küchenwaage
• Schüssel
• Löffel
• Messer

Notizen:

• Schmeckt unglaublich lecker und ist in nur wenigen Minuten zubereitet.
• Mit Milch statt Wasser wird das Porridge deutlich cremiger und aromatischer.
• Günstig, gesund und die Zutaten hat man eigentlich immer zu Hause.
• Passt zu jeder Jahreszeit und lässt sich beliebig variieren.
• Wird dank des frischen Apfels und des Zimts nie langweilig.

Zubereitung:

1. 113 g Haferflocken und 10 g geschrotete Leinsamen in eine Schüssel geben.
2. Apfel in kleine Würfel schneiden.
3. Apfelwürfel und 200 ml Milch in die Schüssel geben und alles gründlich verrühren.
4. Ca. 5 Minuten quellen lassen und nach Belieben mit etwas Zimt verfeinern.
5. Fertig ist dein gesundes Frühstück!

Maximilians Fazit:

Dieses Porridge ist derzeit mein tägliches Frühstück – es ist in nur fünf Minuten fertig, kommt mit wenigen günstigen Zutaten aus und hält mich dank der Ballaststoffe und Proteine stundenlang satt. Wer auf gesunde Ernährung und Fitness achtet, findet hier einen perfekten Start in den Tag. Der frische Apfel sorgt für eine natürliche Süße, sodass man völlig auf Zucker verzichten kann.