Gemüsemischung mit Reis und Eiern
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 832 kcal |
| Kohlenhydrate | 95.0 g |
| Eiweiß | 38.7 g |
| Fett | 31.3 g |
| Zucker | 12.5 g |
Zutaten:
Werkzeuge:
- Herd
- Pfanne
- Reiskocher / Topf
Notizen:
- Extrem lecker und sättigend.
- Sehr schnelle und einfache Zubereitung.
- Ideal für den Alltag und Meal Prep.
- Kaum Aufwand, perfektes Ergebnis.
- Butter sorgt für extra Geschmack.
Zubereitung:
- 100 g Reis nach Packungsanleitung kochen
- 350 g Gemüsemischung in einer Pfanne erhitzen
- 3 Eier als Spiegeleier braten
- Alles zusammen anrichten und servieren
Maximilians Fazit:
Mit diesem und anderen Gerichten habe ich im letzten Jahr über 20 kg abgenommen. Es schmeckt richtig gut, macht lange satt und ist sehr einfach zuzubereiten. Durch den hohen Proteinanteil passt es perfekt zu Fitness und gesunder Ernährung. Für mich ist es ein fester Bestandteil eines einfachen, gesunden Lebensstils.